活性酸素を抑えるための食材

体内に発生した活性酸素を抑えることができなくなるのは、抗酸化物質が不足しているためです。
抗酸化物質を食事などで取り入れる必要があります。

活性酸素を抑える食事としては、日本食にこれらが多く含まれていますので、美容と健康と健康のためには食生活も見直すことがよいのではと思います。

豆類や海草、緑黄色野菜などに、抗酸化物質が多量に含まれているそうです。


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