指ヨガの効果

指ヨガには、様々な効果があることが分かっています。

1、ダイエット効果

やり始めると体が温かくなってきますが、これは指に刺激を与えることによって脳が活発なり、新陳代謝が促され脂肪が燃えやすい体になるからだといわれています。

また、指先に刺激を与えると臓器の活動が活発になり、脂肪がつきにくい体になるとされています。


2、体のいろいろな不調を改善する効果

指には、体全体に繋がるつぼが多くあるため、つぼを刺激することで健康の向上に役立てることができ、毎日行うことで体のいろいろな不調を改善することができます。


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